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学习压力大怎么办

病情描述:最近我的学习任务特别的紧张,所以我压力很大。请问学习压力大怎么办?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    通过其他的一些娱乐项目和其他的方式来缓解一下自身的压力,比如听音乐,看电影,适当的运动,找朋友聊天等,都有能有效的排解自身的压力,可以适当的做一下体育运动,既可以缓解压力,也可以让身体的机能得到有效的提升,一味的学习并不是一种很好的方式,要注意劳逸结合。

  • 申兰阔
    申兰阔 医师
    冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
    病情分析:

    学习压力特别大,这种情况跟平时的负担有关系,一定要注意休息,无论学习压力多大,必须要保持充足睡眠,不然学习质量更低,保持学习质量,注意学习时间,不要过度疲劳,如果身体过度疲劳,学习压力特别大,容易适得其反,容易影响到具体的成绩,建议还是适当休息,可以口服安神补脑液改善睡眠。

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马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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