脱发吃什么
病情描述：我还没到30，头上的头发都快掉光了，特别难受，脱发吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，脱发严重，可以考虑在医生的指导下吃一些有利于生发、补肾养血的药物。不过，掉头发的原因有很多，建议到医院皮肤科确诊治疗。平时可以多吃一些补肾养血的食物和富含维生素，以及微量元素的食物，多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃仁等黑色类的食物。不要熬夜晚睡，避免用了劳累过度，对于改善脱发也是帮助的。
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病情分析：
吃富含维生素B6的食物。维生素调节脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激头发再生。富含维生素B6的食物包括土豆、蚕和芝麻。遗传性脱发患者应该吃富含维生素的食物。维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构以及促进生长发育方面发挥着重要作用。富含维生素A的食物包括胡萝卜、羽衣甘蓝、杏子等。
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