心理压力大怎么办

病情描述：因为考试很多，我最近的心理压力很大，想要问一下医生，心理压力大怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

对于心理压力比较大的情况，建议平时可以培养一些自己的兴趣爱好，寻找能够释放精神压力的方式，日常也可以适当进行一些简单的体育锻炼，也能够改善不良的精神状态，平时一定要注意主动保持良好积极的心态，不要给自己太大的精神压力，否则时间长了可能会诱发精神疾病。
宋路路 主治医师
白山市中心医院二级甲等

病情分析：

您的焦虑是指由情绪或心理引起的内部冲突。焦虑主要表现为心悸、胸闷、口干、睡眠不好等症状。如果症状严重，压力管理主要是通过药物治疗和心理治疗进行的，压力消减是针对自己进行的，超出能力范围的事情被推开，认知偏差得到纠正，并积极制定解决问题的计划。

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