怎样可以快速瘦腰
病情描述：本身我特别的瘦，但是我的腰特别的粗，怎么都瘦不下来，怎样可以快速瘦腰？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速瘦掉腰部可以每天坚持腹部的按摩，早晚做一次腹部的顺时针，或者是逆时针的按摩坐地旋转，而且减少摄入，增加消耗是减肥的一个基本的原则，减少总的食物的能量摄入，避免能量过剩，而且要每天坚持运动，增加消耗，同时吃完饭以后不要立刻坐下来要站立，保持站立半个小时。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
根据你现在描述的情况。首先，建议你加强体育锻炼，增强抵抗力，这对你的减肥很有帮助，注意多喝水，促进身体新陈代谢，避免饮酒后过度劳累和熬夜现象。注意你的坐姿、站立姿势和行走姿势，保持胸部高和腹部闭合。永远不要放松腹部肌肉。一开始你可能不习惯，但是坚持一个星期后你会看到效果。
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