产后抑郁吃什么
病情描述：生了孩子后，我就开始产后抑郁，但是为了孩子我想要坚强一点，请问产后抑郁吃什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
产后抑郁症是由于环境因素，个体因素，精神因素，情绪因素等导致的，产后抑郁症要多吃些清淡容易消化的食物，多吃些高蛋白食物，能够提高免疫力，多吃香蕉巧克力，可以使心情开朗，要经常和家人进行聊天，出现矛盾后要及时的进行解决，要保持生活作息有规律，避免出现熬夜的情况。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
产后抑郁，如果是在哺乳期内不建议服用药物，产后抑郁的产妇一定要学会自我调节，避孕且经常和家人和朋友进行沟通，把心里想说的话释放出来，不要憋在心里，饮食上可以多吃一些稍微偏热食的食物，五谷杂粮等，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够帮助缓解孕妇在产后出现抑郁的情况。
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