燕麦片的功效与作用
病情描述：我是易感冒体质，医生让我多吃燕麦，燕麦片的功效与作用有哪些啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦片属于杂粮的一种，具有丰富的营养价值，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动助消化，保持大便通畅，饱腹感强，能量和糖分低，是减肥人群的首选食品，还可以有效的预防三高，对于护理心脏和动脉硬化类病症有一定的功效，配合牛奶一起饮用，还可以起到很好的补钙效果。
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方家玉 医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
燕麦片的功效与作用主要是补品，燕麦本身是一种营养价值非常高的食物，可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠的情况。也是一种保健食品，而且燕麦片含有大量的纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。燕麦中含有大量的微量元素可以防治骨质疏松。
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