瘦腰的最好方法
病情描述：我今年吃了很多甜食，身上肥肉很多，想知道瘦腰的最好方法是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
饮食不当造成的肥肉很多，这种情况必须要在饮食方面加强控制，一定要减少饮食，注意不能暴饮暴食，更不能吃高脂肪油腻的食物，同时也需要注意加强活动量，只有多活动多锻炼才可以更好的减肥，可以练习瑜伽也可以练习转呼啦圈，都可以起到很好的作用，平时注意多吃蔬菜。
-
病情分析：
如果你想减肥，你必须综合考虑营养、运动学和其他方面。建议患者平时做有氧运动，如跑步、爬山、快走、球类运动、游泳等，能有效燃烧脂肪，促进人体新陈代谢。注意不要每天吃太多的食物，平时多吃纤维素食品。保持营养均衡。部分患者也可以考虑针灸减肥，具体应在相关医师指导下进行操作。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版