如何养肾
病情描述：这两年做房事做的有点过多，感觉自己的肾越来越不好了。如何养肾？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要养肾可以做一些有利于养生的健康医疗项目，不要经常熬夜，多吃山药，红枣，纯奶，西洋参茶，黄芪茶等食物。穿宽松的衣服，闲暇时间多做有氧呼吸运动，比如跑步，练习瑜伽，打太极拳，不要经常接触有辐射性的物质，养成不吸烟的好习惯，也可以适当服用一些肾宝丸。
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病情分析：
中年男性要养肾，首先要节制房事频次，不要纵欲过度，也不要过度的劳累，避免精神心理和工作压力太大，也不要过度熬夜，适当的用些壮阳补肾的药物治疗调理体质，注意避免久坐久站等引发腰肌劳损的因素，如果有腰膝酸软，肾虚乏力，嗜睡等疲倦症状，需要考虑中医诊治，调理体质治疗。
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