-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肾，是泌尿系统的一部分，是一种负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质平衡，最后将产生的杂质排出体外的器官，除此之外，它还具备了调节血压的内分泌功能。其主要的生理功能有为贮藏精气、平衡身体水液代谢、协调呼吸运动、益脑益智、促进头发生长、控制听力和二阴开合的功能，即“主藏精，主水，主纳气”，因此肾被称为“先天之本”。也由于现在肾病的发病率与日俱增，人们也开始重视肾的保养，那么，男士该如何保养肾呢？
肾保养的方法
1、养成良好的习惯
肾功能的好坏对男士而言是一件非常重要的事情，保养肾最重要的，是要养成良好的生活习惯，睡眠对肾的影响是潜移默化的，长期睡眠不足的情况是不利于气血和肾的保养的，只有保证了每天睡眠的充足，才会对身体机制有好处。
2、适当吃补肾食品
肾虚的人不少，平时吃一些补肾食品对肾和身体都好，但要注意的是，要适当的吃。过多的吃壮阳食品容易会产生一些其他病因，因此要适度。
3、腰眼按摩
腰眼按摩，一定程度上可以防治由肾亏引起的一些症状，但要经常性的去做。比起食品补肾，按摩补肾的效果会更好。
4、适当的用中药改善
中药是除了养成良好的生活习惯之外，补肾效果比起补肾食品和按摩效果更好也更明显。但和补肾食品一样不能多吃，是药三分毒，不能长期大量的依靠药物来抑制，可能会适得其反。
-
-
广东汕尾市第二人民医院 肾内科
擅长：擅长：各种原发性...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：尤其擅长急慢性肾...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 肾内科
擅长：擅长：肾病综合征...
-
-
青海省中医院 心肾内科
擅长：心肾科常见疾病，...
-
-
青岛市第五人民医院 中医肾病内科
擅长：泌尿外科各种检查...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 肾内科
擅长：擅长：各种原发性...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 肾内科
擅长：擅长：血液净化患...
-
-
男士怎样保养皮肤
男性大部分的皮肤都是偏油的，存在着油脂分泌过多过多的问题。同时，男性朋友还会存在一些黑头粉刺较多、干燥起皮和肤色暗淡的一些常见皮肤问题。这些问题和男性大部分的生活作息是有关系的。同时，吸烟和喝酒对皮肤... 详细»
-
-
男士皮肤保养步骤
男士皮肤保养的步骤有哪些呢？许多男生经常因为工作繁忙而无暇顾及皮肤护理，再加上生活压力过大使得皮肤状况变差，尤其是部分男性在长期地熬夜喝酒后加剧脸部皮肤衰老。要对男士皮肤保养的步骤引起重视，注重方法即... 详细»
-
-
男士头发如何保养
男士一般情况下，都会比较忽视对头发的护理，其实男士头发的护理是非常重要的。男士头发护理主要是从洗发，剪发以及烫发等方面进行护理。洗头发要正确、剪头发要勤，烫发要少。护理头发还需要注意日常的饮食，多吃对... 详细»
公众号
头条号
手机版