怎样美白最快最有效
病情描述：之前去西藏被晒得很黑，回来大家都在笑我，最近一直在美白，怎样美白最快最有效？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
想要快速美白，首先要多吃维生素c含量高的蔬菜和水果，保持心情舒畅，不要熬夜，保持充足的睡眠，出门时涂抹防晒霜、戴遮阳帽防止紫外线照射。选用含烟酰胺和熊果苷这些成分的美白护肤品，光子嫩肤也是不错的选择，光子内肤可以击碎表皮的黑色素颗粒，通过人体自然代谢排出体外，达到美白的效果。
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病情分析：
由于是被晒黑的，所以晒后修复是非常重要的。可以使用一些晒后修复的产品，并且经常做修复面膜，使皮肤尽快恢复之前的肤色。在外出之前，一定要擦防晒霜，而且在外面的时候，可以打伞，并且尽量不要将皮肤裸露在外面，可以穿一些轻薄的防晒服，既很凉爽，又不用担心被晒黑。
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