熬夜的人吃什么
病情描述：这几天看着孩子一直在熬夜，孩子晚上吃奶，我必须起来，熬夜的人吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常熬夜的人可以多吃深色的蔬菜和水果，这样的水果抗自由基的能力强，可以延缓衰老，对细胞和血管有保护作用，如胡萝卜、西红柿、菠菜、苹果、芒果等。多吃富含维生素B族的食物、动物的肝脏、大豆类食物，有助于细胞修补，增强机体免疫力，减缓老化，提高记忆力。
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病情分析：
你的这种情况建议要注意休息，一般孩子在睡觉时，建议你抓紧时间赶紧休息，经常熬夜的人可以造成人体内分泌紊乱，出现皮肤状态差的现象，同时还可增加心脑血管疾病的发生，平时要补充一些热量以及蛋白质，可以多使用一些芝麻，大豆，鲜奶，胡萝卜，西红柿，动物干燥，红枣，枸杞等食物的。
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