30岁女人皮肤保养
病情描述：自己倒了30速之后皮肤就一直不好了，30岁女人皮肤保养注意事项有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要有效的保养皮肤，定期要使用一些去角质的产品，平时也可以多使用一些清洁皮肤比较好的排毒膏和洗面奶，然后再选择一些比较适合自己皮肤肤质的护肤品，觉得护肤品的时候可以多选择一些具有紧致皮肤效果的，平时也要多搭配，使用一些不是保湿效果好的面膜。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
保养皮肤主要是通过饮食的调整和充足的睡眠，睡眠是女性保养皮肤最好的天然的措施。饮食方面喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，补充维生素c和维生素e，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，补充一些优质蛋白质之类的食物，少吃海鲜，火锅，烧烤，辛辣刺激性等食物，避免抽烟喝酒。
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