保养皮肤的食物
病情描述：我一直有在保养我的皮肤，最近想转移在饮食方面，保养皮肤的食物有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要保养皮肤的话，建议平时饮食方面可以多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜、水果等，经常吃这些食物的话是能够有效改善皮肤状态，并且起到美白皮肤作用的。另外如果想要保养皮肤平时一定要积极的做好皮肤防晒相关工作。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
可以吃一些大骨头汤，猪皮儿，鸡爪，西红柿，柠檬，等等这些食物能够给皮肤补充一些胶原蛋白和维生素或者是微量元素，这样对保养皮肤是有一定好处的，身体缺乏胶原蛋白之后会逐渐的衰老，及时的补充一些胶原蛋白，不仅能够紧致皮肤，还能够延缓皱纹的出现，一些新鲜的蔬菜水果可以给皮肤提供充足的维生素。
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