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腰椎间盘突出如何锻炼

病情描述:因为工作的原因,就患了腰椎间盘突出,问题不是很大,拿了点药就回家,医生叮嘱注意锻炼。请问腰椎间盘突出如何锻炼?
医生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出的锻炼,尽量还是要选择一些比较平缓的运动方式,建议还是要选择慢走,散步的这种方式是比较好的,而且每天运动的时间不要过多,还是要多注意休息,学会劳逸结合,也不能总是坐在那里不运动也不能够运动过于剧烈,一定要注意腰部,不要负重过多。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出患者的锻炼还是要根据自己的实际情况来决定,一般来说不能够选择一些过于剧烈的运动,要选择一些比较平缓的运动方式,比如说散步走路,这样的方法,而且也可以采用一些按摩,针灸的治疗方法也是可以达到比较好的效果,因为每个人的具体情况不一样,所以说还是要对症治疗。

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王佰亮
王佰亮 主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:擅长诊疗:股骨头坏死,膝髋关节骨关节炎,膝关节损伤,肩关节疾病,骨质疏松,颈腰椎退行性变等骨科疾病的
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