如何瘦手臂和肚子
病情描述：现代社会节奏压力大，神经紧张导致肥胖，想瘦手臂和肚子，如何瘦手臂和肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，瘦手臂和肚子需要控制饮食，同时建议配合锻炼等，建议少食多餐，同时多吃蔬菜水果，最好不要吃肥肉，油炸食物，平时需要跑步，跳舞，也可以做做仰卧起坐等，锻炼需要长期坚持，不能间断，以免引起反弹。瘦手臂还需要局部多按摩，不能用力过度等，以免引起拉伤。
-
-
-
王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
目前出现有肥胖的情况，主要考虑是精神压力过大，同时也考虑是饮食不当，缺乏运动锻炼的原因。目前主要是要注意放松心理，不要过度的紧张，饮食上也要注意，尽量不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多活动手臂，同时也要经常进行仰卧起坐和其他的运动锻炼。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号