空腹有氧运动是什么
病情描述：我特别想要减肥，我的朋友让我做空腹有氧运动，请问空腹有氧运动是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般的像骑自行车，跑步，进行快走，都是起到快速的降低热量，减掉身体多余的脂肪，从而达到减肥的效果，另外再做这些运动之前一定要进行热身，以免伤害身体，而且多增加这些运动是可以增强身体里的体质，还可以预防各种疾病的发生，但是需要长期的坚持下去。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
主要就是指的在不吃任何的东西下，空腹的状态下，做一些比较强度大的有氧运动，是可以把身体里面的热量迅速的消耗掉，从而是起到能够达到减肥的目的，空腹的有氧运动是会比较累认的，更容易让人感觉到疲劳，是不要做长时间的，空腹运动30分钟左右就可以了。
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