跑步减小腿肌肉吗
病情描述：我现在小腿上长了很多肉，我想通过跑步来减肥，请问跑步减小腿肌肉吗？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
跑步减掉的不是小腿的肌肉，而是多余的脂肪，从而使腿部变得纤细，但是患者一定要注意正确的姿势，建议每天坚持有氧运动，慢跑或者是做瑜伽锻炼，避免剧烈的跑步，不然可能会适得其反，一定程度上还可能会导致肌肉增加，另外还要适当的调整饮食结构，低脂低热量饮食。
-
-
病情分析：
跑步是可以将小腿变细的，因为跑步可以使小腿部的肌肉进行拉伸，虽然是肌肉不会变少，但是确实会使它变细变长，这样就可以起到减少小腿肌肉的目的，而且还有一点也有建议，尽可能的以慢跑为主，快速的奔跑反倒会使肌肉快速的增长，这样就会出现小腿增粗的情况。
相关视频
相关疾病
相关语音
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
小腿肌间静脉扩张
-
-
-
- 梁天舒 主治医师 骨外科
小腿肌内拉伤怎么处理
-
-
-
- 吴乾龙 主治医师 普外科
小腿肌间静脉扩张原因
-
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
小腿肌间血栓好治疗吗
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
小腿肌间血栓多久能好
-
-
-
- 林洋 副主任医师 乳腺科
小腿肌间静脉扩张如何治疗
-
公众号
头条号
百家号