最不伤膝盖的有氧运动
病情描述：每次做运动都会伤到我的膝盖，想找一些最不伤膝盖的有氧运动有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最不伤膝盖的有氧运动种类有很多，比如说游泳运动，基本上不会伤到膝关节，仰卧起坐也不会伤到膝关节，俯卧撑练习，也不会伤到膝关节，躺在床上，做空中登自行车，对膝关节基本上也没有损伤，还有单杠运动，双杠运动，同样也不会损伤膝关节，建议你根据自己的情况选择。
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病情分析：
可以通过骑自行车或者游泳的方式进行锻炼，也可以做仰卧起坐，慢走，跳绳等，这些都属于不伤膝盖的有氧运动。在运动的时候可以适当的进行一些热身活动，佩戴护膝来保护膝盖，如果有疼痛的症状，可以用热敷和按摩膝盖的方式进行治疗，注意保暖，一定要避免剧烈运动。
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