早晨空腹有氧运动
病情描述：每天早上起床后都会做有氧运动，同事说对身体不好，早晨空腹有氧运动有害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
有一定的伤害，建议适当补充能量后再运动。锻炼需要适当的能量。平时人体的能量来源主要依赖于饮食中碳水化合物的摄入，但是当空腹进行晨练时，主要的能量来源依赖于脂肪。当人们空腹锻炼时，血液中的游离脂肪酸会明显增加。如果脂肪酸肌肉活动的来源过多，会损害心肌，引起心律失常。如果要早晨运动，则需运动前适当补充葡萄糖。
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病情分析：
早上空腹有氧运动对身体是没有伤害的，一般可以坐游泳，骑自行车，跑步，这些都是属于有氧运动，平时建议增加体育锻炼对身体是有好处的，可以增强体质，预防各种疾病的发生，运动之后再吃早餐比较好，对身体是有好处的，如果是有身体的肥胖，需要积极的减肥。
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