绝经吃什么食物
病情描述：我从上半年开始月经量开始减少，直到这个月正式绝经，绝经吃什么食物比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以在饮食方面吃一些高营养高蛋白高维生素的饮食，平时在饮食方面也可以吃一些鸡蛋、鸡肉、排骨汤等。蔬菜类可以多吃一些菠菜、胡萝卜、油菜、小白菜等等。同时要注意适量的运动活动，避免做剧烈运动，保持心情的舒畅。注意多休息，避免劳累过度，放松心情。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
绝经需要多吃豆制品，这样可以补充雌激素，进入更年期就是由于雌激素出现下降，会造成一系列的症状，平时生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且作息时间要规律，多去室外做有氧的运动，否则会造成一系列的症状，平时要保持心情愉快，需要自己调整好心态。
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