顺产后月子里如何瘦身
病情描述：在怀孕的过程中，吃得太营养，一下子肥了很多，顺产后月子里如何瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子已经顺产了，产妇的身体还是比较肥胖的，不可能一下子就会减肥，哺乳期的这一段时间也是比较辛苦的，通过母乳喂养可以消耗体内的脂肪，能够适量的减一下肥，此外在饮食方面不要吃太多油腻的食物，要清淡一些，多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃主食，平常无聊的时候要经常下体活动，也可以做产后保健操，可以增加脂肪的消耗。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕期间可以增加营养，但如果过于增加营养，就会引起肥胖，一般在顺产后月子里是不建议减肥的，这个阶段需要适当的控制饮食，少食多餐，避免一次吃得过饱或者是暴饮暴食，同时需要注意营养均衡，避免高热量，高脂肪的食物摄入，可以有助于控制体重，可以适当的吃蔬菜水果，以及下床活动，有助于体内脂肪的消耗。
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