气血虚的人需要注意哪些问题？
病情描述：气血虚的人需要注意哪些问题？
医生回答 (2)
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病情分析：
不要给自己太大的压力，学会合理减压，保持心情舒畅，经常参加户外运动，放松心情。保持良好的，作息习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。平时多吃一些牛羊肉。枸杞大枣黄芪泡水喝。黑木耳银耳冰糖蒸熟后食用。一定要多锻炼身体，增强体质。
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张焕臣 医师
盐城市亭湖区皮肤防治所 一级
你好，气血虚即气血不足、亏虚，会有疲惫乏力，头晕失眠，少气懒言，面色发黄，舌质偏白等症状。患者除药物治疗外，应注意饮食调理，.注意营养均衡，避免偏食，荤素兼吃，忌食生冷；注意适当锻炼，劳逸有度，避免熬夜；善于自我解压，放松心态，愉悦生活。
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