女生举哑铃瘦手臂好吗
病情描述：我手臂上的肉比较多，所以我就买了哑铃。请问女生举哑铃瘦手臂好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
女生觉哑玲瘦手臂是有一定的作用的，有效的增加手臂的肌力，可以增加手臂的紧致度。但是要注意训练强度，不要过大，以免导致肌肉损伤。在做运动之前要做好拉伸运动，以免导致韧带损伤，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，同时可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
女生可以通过举哑铃瘦手臂的方式改善自己的身体，肥胖，通过这种多活动多锻炼的方式，可以对肥胖症有很好的作用，对于肥胖的人来说，平时增加活动量，练习瑜伽或者是举哑铃都是很好的一种方式，必须要注意控制饮食，不能暴饮暴食，也不要吃高脂肪油腻的食物。
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