精神不好怎么办
病情描述：每天都觉得很累，而且无精打采，没有力气。请问精神不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果最近一段时间经常出现这种现象的话，建议可以做一下神经系统方面的检查，明确有没有神经衰弱这一类的身体疾病，可以考虑使用一些营养脑神经的药物进行治疗，另外建议女性最近一段时间一定要注意休息，每天保证7个小时以上充足的睡眠时间，不能熬夜，饮食方面尽量多补充营养。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
每个人都有累的时候，要调整好心态，给自己减轻压力，合理安排自己的时间，一定要劳逸结合，或者去看心理医生，进行心理辅导一下，平常也要保持良好的心情，不要胡思乱想，长期的精神不好会造成抑郁，平常可以与朋友聊聊天，K K歌，这些都是很不错的减压方式。
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