手腕每天锻炼多久
病情描述：前几天打篮球的时候，不小心扭伤了手腕，请问手腕每天锻炼多久利于手腕的迅速恢复？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者出现手腕关节的扭伤需要注意休息，不要激烈运动，可以适当进行康复锻炼，一般康复锻炼可以做半小时到一小时的时间，而且锻炼需要循环渐进，不要过度的激烈，也不要太过着急，锻炼之后可以进行冰敷，过后进行热敷，可以配合膏药治疗，促进损伤组织的恢复。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，打篮球扭伤手腕是需要多休息的，损伤期间不要剧烈运动锻炼以免二次损伤加重病情，扭伤容易造成肌肉韧带，软组织损伤情况，引起局部淤血红肿，疼痛等情况，可以到医院拍片或核磁检查看看，再就是服用跌打损伤止痛等药物治疗，局部外用云南白药喷剂有利于恢复。
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