怎样缓解心慌
病情描述：最近考试，成绩下来了不及格，心很慌，害怕被父母责骂，怎样缓解心慌？
医生回答 (2)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
您目前是由于考试成绩不理想，害怕被父母责骂，所以心跳的频率比较快，这个属于一种生理性的变化。尤其是在人比较紧张或者激动时，出现上述情况是正常现象。您目前能做的就是和父母好好沟通。毕竟成绩并不是唯一标准。此次成绩不理想，自己也要学会总结，以后避免再犯类似的错误。
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病情分析：
这个与你的生活学习压力过大有关，一般紧张、焦虑状态下都会出现心慌、心率等增快等情况，要学会缓解压力。但是最好到医院就诊，完善心电图、心脏彩超等，排除心脏本身的疾病，这样才能确诊。 日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。保持乐观的心态，养成良好的睡眠习惯。
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