令人郁闷的大便不通如何缓解
病情描述：现在是孕晚期，经常3天才有一次大便，每次大便都要蹲好久，令人郁闷的大便不通如何缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇便秘是正常的事情。通常可以适当吃一些粗粮来帮助促进肠蠕动。每天喝大量的水，吃一些益生菌。益生菌有助于调节胃肠道和改善便秘。由于孕妇不能随便吃药，对于硬大便，有必要先多喝水，然后多吃润肠水果，如香蕉和火龙果。最后，开塞露可以用来帮助缓解便秘，但不能长时间使用。
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病情分析：
大便不通畅的这个情况，建议在怀孕期间有些女性也会遇到这样的问题，那么建议还是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意饮食方面的合理搭配，不要吃过多油腻，辛辣刺激和不好消化的食物，有些孕妇的口味比较重，喜欢吃一些辛辣的食物，而且也要适当的进行一些体育锻炼，养成按时排大便的习惯。
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