产后腰痛康复锻炼方法
病情描述：自从生完宝宝之后腰就特别的酸，坐久了或者站久了都会酸痛，产后腰痛康复锻炼方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后腰部疼痛的康复锻炼方法可以加强腰背肌的肌力训练，比如拱桥，飞燕运动，平常要保持良好的日常生活姿势，不要长时间的久坐，不要长时间的久站。可以配合进行物理治疗，比如腰椎牵引，针灸等治疗。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
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病情分析：
产后腰痛康复锻炼的方法，这个也是根据不同的情况来决定，首先还是要多注意休息，调整好自己的身体。最好还是有人帮着带孩子是比较好的，因为带孩子比较辛苦，特别是喂奶的过程当中，经常需要坐着或者站着抱孩子，同时在出了月子之后可以进行一下针灸或者是其他的一些治疗，都可以起到一些作用的。
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