脚踝扭伤恢复期怎么进行锻炼
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病情分析:
踝关节扭伤的患者在恢复阶段需要进行康复锻炼,一般可以做活动度训练以及力量训练,可以垫脚跟以及使用弹力带,还可以结合手法的治疗,患者训练之后要注意保暖,不要受凉,同时要注意避免穿高跟鞋子或者进行重体力的劳动,训练之后可以抬高下肢,促进血液回流。
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病情分析:
老人家脚踝扭伤以后恢复的时间要比较长,因此还是需要考虑做局部的DR或ct检查,确定有无骨折的情况,如果没有骨折,以局部理疗和保养治疗为主,也就是多休息,尽量少过度的运动,更不要过多的行走和负重活动,以免影响扭伤以后的修复,注意多补钙,再结合局部理疗治疗。