轻的腰椎间盘突出者能练太极拳吗
病情描述：经常觉得腰痛，去检查说是腰椎间盘突出，还比较轻，轻的腰椎间盘突出者能练太极拳吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者有轻度的腰椎间盘突出是可以练太极，适当的练太极可以加强腰椎的力量，而且可以提高自身的体质，能够减少腰痛症状的发作，轻度腰椎间盘突出的患者平时不要弯腰重体力劳动，改正不良的生活姿势，避免病情的加重，建议患者可以游泳以及做飞燕动作，桥式运动等。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
轻微的腰椎间盘突出可以练习太极拳，通过练习太极拳对轻微的腰椎间盘突出有很好的帮助，太极拳本身有很大的健身作用。通过这样的练习，可以预防腰椎间盘突出的加重，平时养成良好的生活习惯，对腰椎间盘的突出有一定的预防，太极拳的练习可以更好地锻炼腰部肌肉。
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