产后坐月子吃什么好
病情描述：现在我已经生了宝宝，我是在坐月子，请问产后坐月子吃什么好呢？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
女性在生产后饮食上要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，吃一些瘦肉鱼肉以及新鲜的蔬菜水果。还应该多吃一些补气养血的食物，因为生产过程中容易导致贫血。如果选择的是母乳喂养，最好能多喝一些鱼汤排骨汤之类的，这样可以促进乳汁的分泌。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
有些产妇产后身体虚弱。由于产后恶露不绝，产妇容易贫血。需要适当的营养补充，可以多吃高质量的蛋白质和丰富的维生素，以及高铁含量的食物。米粥和鸡蛋是传统的月食，具有健脾和胃、益气补血的功能，有利于消化。你也可以吃一些新鲜的瘦肉、猪肝、牛奶和鸡蛋。吃一些温暖的水果和新鲜蔬菜，确保营养均衡，帮助身体恢复。
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