坐月子什么东西能吃什么东西不能吃

病情描述：我前段时间生下了宝宝，现在我正在坐月子，请问坐月子什么东西能吃什么东西不能吃？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

坐月子期间不能吃辛辣刺激性的食物，一些偏凉、偏辣、偏咸的食物尽量不要吃，也应该远离添加剂过多的食物以及垃圾食品，在坐月子的时候尽量吃一些容易消化吸收的健康食物，多吃一些温热类型的食物，在坐月子期间一定要加强对营养物质的摄入，保证身体基本营养需求。
盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院二级乙等

病情分析：

坐月子期间能吃的东西还是比较多的，比如说鱼肉，鸡肉，牛肉，还有动物肝脏的呢，都是可以吃的，这些食物的营养成分比较高，能够促进乳汁分泌，还有利于产后恢复，还要适量的吃一些水果蔬菜，防止发生便秘，但是在月子里面辛辣的，刺激的，还有寒凉性的食物是不可以吃的。