宝宝吃什么水果补锌
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
宝宝如果出现缺锌的情况，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，平时在饮食上要多吃一些含锌的水果，像梨，木瓜枣，香瓜，还有一些还有锌的蔬菜，西兰花，萝卜，菠菜，要注意，不能让宝宝养成偏食的习惯，也不要给宝宝吃太多的零食，零食不仅没有影响，还会影响正餐的食欲。
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病情分析：
含锌的水果有苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等，其中苹果含锌较高。但是一般来讲，水果中的含锌量是较低的，锌含量较高的是一些肉类食品，特别是海鲜，尤其是牡蛎，要补锌应该多吃些牡蛎。另外，如果孩子是明显的缺锌，可以通过服用一些口服液来进行补锌，这样效果会更明显一些。
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