睡觉的时候腰会酸痛

病情描述：我现在怀孕到后期了，最近这段时间玩每天晚上睡觉的时候腰会酸痛该怎么缓解呢？

医生回答 (2)

曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

病情分析：

孕后期腰酸痛是由于随着胎儿的发育子宫和腹部都在增大，腰部的负担加重，支撑力增大，压迫盆腔的神经和血管，会使孕妇产生腰粗酸痛。夜晚如果侧身躺着睡觉时，建议双腿一前一后地弯曲起来，轻轻地挪动屁股，直到腰部以舒适的姿势贴近床面为止。可以缓解眼部疼痛症状。
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院一级

病情分析：

孕晚期随着胎儿的增大，腰腹部的受力增加，孕妇腰部和盆腔的韧带关节松弛，使身体的重心向前移，就会引起腰部疼痛。建议采取侧卧的方式休息，睡觉时腰部可以垫一个软的垫子。注意休息，不要过度的劳累，也可选用局部按摩的方式缓解腰痛。补充钙质，多喝牛奶。

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