转呼啦圈能瘦身吗
病情描述：最近一段时间想减肥，想通过锻炼的方式减肥，转呼啦圈能瘦身吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
转呼啦圈是能够瘦身的，特别是对减腰上和肚子上的赘肉有很好的效果，但是一定要坚持运动，每天最少运动半个小时以上，这样减肥的效果才会比较明显，平时也要注意多喝水，保证身体里水分都充足，减肥期间可以适当的减少一下饮食的摄入量，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
转呼啦圈是具有瘦身效果的，而且转呼啦圈的时候主要锻炼腰腹部，腰腹部的瘦身效果比较明显一些，但是在转呼啦圈的时候要掌握好力度和呼啦圈的重量，如果自己没有掌握好的话，是很容易伤到腰腹部的皮肤的，有些呼啦圈选择的太重，在这个过程当中它会拍打到皮肤组织，出现一些淤青或者是红肿的情况。
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