如何预防运动对膝盖骨的伤害
病情描述：您好，我想咨询一下骨科医生如何预防运动对膝盖骨的伤害？需要吃钙片吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者要预防运动对膝关节的损伤，首先要做好热身，可以佩戴护具保护膝关节，而且不要进行过于激烈的运动，特别是踢足球，打羽毛球，爬山等，这类运动对膝关节的负担比较重。对于年龄比较大，有膝关节的损伤的患者，可以加强膝关节的力量，进行膝关节康复运动。
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病情分析：
你好，要想预防膝关节运动造成的运动伤害，吃钙片是没有什么作用的，首先要在运动的时候，运动之前做好运动，准备工作和热身活动，才能避免突然剧烈运动引起的肌肉韧带损伤，以及关节软骨的损伤，做完运动以后，一定要防止关节着凉，可以做下关节的热敷和按摩治疗，才能避免关节炎症，即肌肉韧带慢性损伤。
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