产后抑郁失眠很久了心情烦躁压抑
病情描述：产后抑郁失眠很久了心情烦躁压抑，不知道怎么样才能缓解，有什么解决方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者产后抑郁失眠，并且心情烦躁压抑，可以通过以下几个方法来缓解，首先，家人应该多关注患者的心理，多和其沟通，帮助其释放负面情绪。其次，家人要多帮助患者带孩子，使其保持充足的睡眠，与此同时，患者还可以多出去走动走动，呼吸新鲜的空气，使心情保持愉悦。
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病情分析：
首先平时的时候应该学会放松一下自己的心情，不要给自己过大的心理压力和精神压力，可以经常性的出去散步透透风，如果是精神压力过大的话建议是可以去医院的精神内科做一个检查，平时的时候也是可以做一下心理辅导，可能会有一定的改善，可以经常性的出去旅游。
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