怎么才能做到优生优育
病情描述：打算要孩子了，想要一个健健康康的宝宝，那怎么才能做到优生优育？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要达到优生优育的状态，首先男性要戒烟戒酒，不能长时间的熬夜，应该多做户外的运动，增强体质对于提高精子的质量有很好的帮助作用，而且女性还要注意饮食方面要合理，生活作息要有规律，不要接触一些有毒有害的物质，最好是去医院做优生5项检查，以及妇科检查。
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病情分析：
要优生优育，是需要做好孕前检查，一切正常的情况，也是可以备孕，女方补充叶酸，男方补充锌来进行提高精子质量， 戒烟酒，增强体质，多进行锻炼身体，远离药物，辐射等，在身体好的情况下再进行检查下排卵的时间再同房，受孕的机率比较大，同时要做好早孕检测。
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