近两天腿累今天早发现浮肿了怎么办
病情描述：前两天和同事去登山了，回来以后腿特别的酸困，今天早上起来发现腿肿了，近两天腿累今天早发现浮肿了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
近两天腿内尽早发现了有浮肿的情况，建议你可以在这段时间内适当的进行按摩，可以缓解浮肿的症状，除此之外也可以通过冷热疗法的方式来进行缓解浮肿。并且建议你最好是能够在这段时间内，尽量要避免剧烈的运动，如果症状没有缓解，建议你要进行一个x光片的检查。
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病情分析：
登山以后出现腿肿腿酸也是正常的，可能是平时缺乏体育运动造成的，可以多按摩腿部的肌肉组织，睡前做一些俯卧撑，仰卧起坐，也可以慢跑20分钟，少吃多餐，不要喝酒，不要穿紧身的衣服，不要穿高跟鞋，要睡硬板床和低枕头。不要憋尿，多喝白开水，多吃新鲜的水果，很快就会缓解。
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