冬季如何瘦身
病情描述：冬季到了，身上长了许多肥肉，希望能够变得更苗条来迎接春天，冬季如何瘦身？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
冬季瘦身可以选择多做一些有氧运动等，冬季是比较容易长肉的季节，所以一定要控制好自己的嘴巴，吃完饭以后不要理可坐下或者是躺下，可以适当的走动一下，让食物更好的消化吸收，可以做事一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，尽量不要吃高热量，高脂肪的食物。
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病情分析：
减肥跟季节没有关系，冬季减肥跟平时的减肥也都是一样的，最健康的方式就是控制饮食加上运动的方式，饮食上就要少吃一些高热量，高脂肪的食物比如甜食，快餐等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是晚餐的时候要少吃，运动是必不可少的，可以进行一些有氧运动，也可以进行一些无氧运动。
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