心理问题该如何克服

病情描述：特别宅，对什么事情都不感兴趣，只想睡觉，睡觉又睡不着，恐惧人群，这些心理问题如何克服了？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

克服心理问题的原因有以下几种：1、一定要学会沟通交流，尤其是在家人和朋友面前学会表达，不能压抑自己的负面情绪，也不能承载矛盾和冲突，而是要学会寻求家人和朋友的帮助，让自己获得一种支持感，加强人际交往。2、只有适当的锻炼，有规律的生活，才能丰富自己的生活，比如跑步，打球，游泳等，这些练习可以很好的缓解负面情绪。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这些心理问题还是要积极的去面对，因为自己的一些生活方式导致了自己越来越不想去面对外界的一些生活压力，所以说还是要走出去，毕竟人是一种群体的生物，还是要有情趣的生活，有自己的朋友生活圈，也有自己的兴趣爱好，要有自己的工作，努力向上，积极乐观的心态也是很重要的。

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