得了忧郁症最好怎么治
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病情分析：
抑郁症最好是通过药物和心理治疗一起效果最好，要去和心理医生多交流，再配合抗抑郁和焦虑的药物。不要一个人，多外出走动，可以增加锻炼和运动，比如爬山、跑步等。注意调节情绪，不要焦虑低落，和朋友亲人聊天，来舒缓情绪。如果睡眠不好，可以在睡前多泡脚，喝牛奶等来促进睡眠，如果睡眠质量不好很容易让抑郁加重。
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病情分析：
得了忧郁症的治疗要根据自己病情的严重程度，最好还是要找医生进行一些相关的治疗，比较严重的情况下也是需要使用相关的药物来进行治疗的，而且每个人的病情严重程度不一样，如果不是很严重的情况下，那么建议也是要进行一些自我的心理调整，这个也很重要的，养成有规律的生活饮食方式。
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