晚上经常失眠掉头发怎么办
病情描述：由于工作压力大的原因，最近这段时间晚上总是失眠，而且还掉头发，这该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
是由于工作压力大，经常性的失眠，再加上饮食不注意，就会出现掉发的现象，首先要改善生活作息以及工作的调整，避免长时间的处于工作的状态，适当的缓解，多做一些户外的运动，在睡觉前可以喝一杯温牛奶，能够缓解睡眠的症状，饮食方面，避免吃辛辣刺激性的食物
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
往往考虑可能跟心思重，压力大，日常饮食结构不当，作息时间不稳定等等多方面因素有很大的关系，平时要放松心情，减少压力，安神补脑，液谷维素，归脾丸，复合维生素b，等一些副作用比较小的药物调理一段时间，平时多吃些核桃，黑芝麻，黑米黑豆等这些食物或者口服养血生发胶囊等，有助于改善。
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