每天吃多少红枣比较好
病情描述：我听说吃多点红枣对身体比较好，我每天都要煲红枣枸杞和鸡蛋汤，但是毕竟这是比较补的，小孩子吃太多应该会不好吧，吃多少比较合适，那我呢，我33岁了，一天吃多少好？
医生回答 (2)
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桑桂梅 副主任医师
新乡医学院第一附属医院 三级甲等
营养成分来说红枣中含有很多碳水化合物、同时又有丰富的钙和铁，功能也有养胃的作用，所以对人体的价值就是钙、铁等对人体的价值的复合。所以对于刚刚手术过后的或者是刚生完小孩的产妇来讲，在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
有一句话叫一日吃三枣，青春永不老，一天吃三个枣是最好的，但是在平时生活中，新鲜的红枣也是可以适当的多吃一些的，吃红枣可以预防缺铁性补血，一般一天吃50克左右是也可以的，红枣中含有丰富的维生素和多种矿物质，，补中益气，调理脾胃，可以改善食欲，贫血，红枣中含有的糖分也是比较高的，如果吃的过多，很容易导致消化不良，腹胀腹泻。
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