腰椎间盘突出可以爬山吗
病情描述：工作时总躺地上，时间久了得腰椎间盘突出，腰椎间盘突出可以爬山吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
有腰椎间盘突出症的患者，有腰痛的症状就不要爬山，如果患者病情稳定，没有腰痛的症状，可以适当的爬山，但不要过度的劳累，爬山对膝关节的负担比较重，平时要选择合适的运动方法，可以游泳或者慢跑，以及踩单车，做平板支撑等，要注意防潮保暖，不要弯腰，不要长时间久坐。
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病情分析：
腰间盘突出建议不要爬山，平时应当多休息，注重保持充足的睡眠，平时日常生活中可以选择一些比较轻缓的运动项目，比如散步等，爬山等运动项目对于腰间盘突出患者来说过于剧烈，可能会对腰部造成二次损伤，因此应当尽量避免爬山项目，日常生活中患者应当自己多注意保护受伤的腰部。
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