小腿肌肉劳损适合走远路上锻炼吗
病情描述：小腿的肌肉劳损了，医生说要适当的锻炼，小腿肌肉劳损适合走远路上锻炼吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿肌肉损伤，不能走过远的路，这样会使受伤的部位加重病情，不利于恢复，适当的运动就是平时正常下地走路，短距离的行走进行锻炼，主要是为了避免肌肉萎缩的症状，可以在损伤的小腿喷一些活血化瘀的药物，也可以进行热敷来加速小腿的血液循环有助于快速恢复。
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病情分析：
在小腿肌肉劳损之后尽量不要进行剧烈运动，可以适量的锻炼一下。如果是走远路进行锻炼的话那么运动量会有点多这样有可能会使得肌肉劳损的症状加重。而且平时生活中也可以对小腿的肌肉进行按摩或者是热敷，来促进小腿部的血液循环，能够有效缓解肌肉劳损的症状。
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