感觉自已好像得了产后抑郁症
病情描述：自从生了孩子后整个人就容易陷入抑郁的状态，感觉自已好像得了产后抑郁症怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先就是要调整好自己的心态，多想一些开心的事，尽量的要把注意力转移到别的身上，而且也不要过于太压力自己，这样会导致自己很累的，所以一定要多注意休息，把自己的身体调养好，另外和家人一定要做好沟通，都让对方理解一下，时常的笑一笑，保持心情愉悦。
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病情分析：
这个时候一定要注意一下，如果感觉自己得了产后抑郁症的话，那么要及时的跟家里人说，或者是和自己的伴侣说这样的话能够有所缓解，不要把什么话都憋在心里可以表达出来。可以出了月子之后到外面去溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，这样的话也是能够缓解的。可以做一些自己感兴趣的事情。
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