睡眠质量差且眼睛干涩应如何调理
病情描述：晚上总是睡不好，一晚上要醒好几次，眼睛也总老干干的。睡眠质量差且眼睛干涩应如何调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑是干眼症，主要就是由于睡眠不佳影响到眼睛泪膜的稳定性。 从而导致泪液蒸发过快而出现干涩酸痛，所以最好先调整睡眠习惯。如果眼睛干涩很明显的话，可以考虑局部用人工泪液类的眼药水进行治疗，必要时可以去医院眼科检查。只要注意用眼卫生，避免长时间的使用眼睛，要多注意休息。
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病情分析：
可以通过中药来调理身体，平时适当锻炼身体，增加抵抗力，有利于帮助晚上有良好的睡眠质量，注意有良好的睡眠环境，适当补充一些营养物质，改善睡眠。长期睡眠质量不好，就会形成一种惯性，在夜晚睡觉的时候会定时醒，晚上睡觉之前不要吃太多东西或者喝太多的水，会引起晚上起夜，导致后期会定时性，影响睡眠质量，晚上睡觉之前用热水泡脚，喝一些温牛奶，帮助睡眠。
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