什么办法减轻熬夜对健康的不利
病情描述：工作的需要经常熬夜，晚上12点多还不能睡觉，什么办法减轻熬夜对健康的不利？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时需要养成良好饮食作息习惯，如果长期过度熬夜，很容易导致身体各器官功能损伤，尤其针对于肝脏，主要表现为乏力，皮肤黄染，通过检查肝功能会提示有胆红素及转氨酶偏高。平时需要尽量注意自身调节，适当补充维生素可以有效改善，最主要是养成良好的作息习惯。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
最好的办法就是避免熬夜，如果是不得已的工作的话，需要在生活上进行调理，灵活的制定一些作息时间，并进行改正的方式，同时还要多喝一些水，促进新陈代谢，多吃一些有营养的食物，可以减轻身体的负担，另外还可以多加锻炼，使自己有一个很好的身体，抵抗免疫力。
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