哺乳期妈妈吃什么对宝宝好
病情描述：孩子出生一直母乳喂养，可是也不见长胖，哺乳期妈妈吃什么对宝宝好？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期多吃富含钙和铁的食物，如补钙可以吃鱼，牛奶，补铁可以吃牛肉、猪干，对宝宝和自身健康都是非常有益的，蔬菜水果含有维生素及纤维质，哺乳期妈妈吃也是非常好的，此外哺乳期妈妈需要补充足够的水分，宝宝如果不长肉，可以让宝宝多吃后半段的母乳，后半段母乳的脂肪含量更高。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
哺乳期间需要多吃一些汤类的食物，可以促进乳汁的分泌，而且营养需要全面，蛋类鱼类，哪类新鲜的蔬菜水果都需要吃的，只有营养全面，乳汁的分泌才会比较好，宝宝才能健康的，而且这段时间要保证足够的睡眠，不能熬夜，如果经常熬夜会造成免疫力下降，而且也会影响乳汁的分泌。
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